ストレス

ノスタルジアの持つ効果 過去の楽しい思い出を振り返ることは、私たちの精神面で大きな助けとなります。これがノスタルジアの持つ力です。科学的にも、過去を思い出すことが幸福感を高めることが証明されています。たとえば、子供の頃に遊んだ場所や、学生時...

折れない心を構築する科学的な方法 折れない心、つまり「レジリエンス」を構築する方法について解説します。現代社会では、ストレスや変化が激しく、メンタルの強さが求められています。メンタルが弱いと感じる方や、ストレスにすぐに落ち込んでしまう方にと...

ストレスに強い人と弱い人の違いを理解しよう ストレスに強い人と弱い人の違いは、主に心の反応にあります。ストレスの原因は職場や生活環境にあると思われがちですが、実際にはあなたの感情がストレスを引き起こしています。否定的な感情、例えば悲しみや怒...

ストレスの二面性を理解しよう 日々の仕事や人間関係でストレスに悩んでいませんか？そのストレス、実は悪いことばかりではないんです。この記事ではストレスの二面性について詳しく解説します。まず、大前提としてストレスには悪い面がありますよね。たとえ...